반응형 건강32 봄 다이어트 또 실패한 이유｜이것만 바꾸면 확실히 달라집니다 😭 봄 다이어트 또 실패한 이유｜이것만 바꾸면 확실히 달라집니다 😭 3번의 실패 끝에 알게 된 나만의 다이어트 성공 비결 안녕하세요, 봄이 오니 또 다이어트 생각나서 발만 동동 구르고 계신 분들 많으시죠? ㅋㅋㅋ저도 매년 이맘때면 "올해는 진짜 해볼게!"라고 다짐했다가 한 달도 못 가서 포기하곤 했어요.근데 작년에 드디어! 3년 만에 목표 체중에 도달한 사람으로서 제 실패와 성공 스토리를 나눠볼까 합니다.진짜 나만 알고 싶은 꿀팁인데... 여러분이랑은 나눌게요! ㅎㅎ 봄이 되면 반팔, 반바지 입을 생각에 다들 부랴부랴 다이어트를 시작하지만, 왜 그렇게 많이 실패하는 걸까요?저도 정말 궁금했어요. 그래서 제 실패 패턴을 분석해봤더니 공통점이 있더라구요!무작정 굶고, 갑자기 너무 높은 목표를 세우고, 내 몸.. 2025. 4. 12. 봄철 꽃가루 알레르기 증상과 대처법｜비염에 좋은 아이템 추천 눈물 콧물 가려움까지? 봄만 되면 시작되는 고통의 시즌, 이렇게 대비하죠!솔직히요... 봄이 반갑지가 않아요ㅠㅠ 꽃 피고 햇살 좋은 건 좋은데, 제 코는 이미 비상사태임다.아침만 되면 훌쩍훌쩍~ 눈물 찔끔... 게다가 얼굴 근질거리는 이 기분... 혹시 나만 그런 거 아니죠?요즘 같은 환절기엔 특히 꽃가루 알레르기로 고생하시는 분들 많으실 텐데요, 저도 그중 한 명이죠ㅠ그래서 오늘은 꽃가루 알레르기 증상부터 완화 꿀팁, 그리고 인생템 추천까지 싹~ 모아봤어요.평소에 코 간질간질하거나, 눈이 간지러워서 미칠 것 같다~ 싶으면… 무조건 끝까지 봐주셔야 합니다ㅋㅋ햇살 따사로운 봄날, 괜히 기분 좋아질 줄 알았죠?근데 현실은 눈 시리고, 코는 폭포수ㅋㅋㅋ 이거 다 '꽃가루 알레르기' 때문이죠.특히 환절기에는 공.. 2025. 4. 10. 벚꽃놀이 가기 싫은 진짜 이유｜현실 공감 5가지 썰 봄만 되면 반복되는 벚꽃 출근길, 올해는 쉬고 싶죠?햇살 좋고 바람 선선한 봄날, 당연히 벚꽃놀이 계획 세워야 할 것 같죠?근데 말입니다… 매년 가면 똑같은 풍경에, 똑같은 고생만 반복되는 거솔직히 다들 한 번쯤은 '올해는 그냥 패스하고 싶다' 생각해보셨죠? ㅎㅎ인스타에 올라오는 꽃길 사진만큼 현실은 그렇게 예쁘진 않잖아요?저도 처음엔 설렘 가득 안고 벚꽃 명소 찾아갔었죠.근데 몇 년째 반복하다 보니 '아… 나 또 왜 여길 왔지?' 싶더라고요.지치고, 더럽고, 배고프고… 정작 벚꽃은 눈에도 안 들어오고.이번 글에선 벚꽃놀이 가기 싫어지는 이유들을 솔직하게 썰 풀어볼게요!공감되면… 댓글 하나만 남겨주세요! 🌸 이 글에선 벚꽃놀이에 대한 '현실주의자' 시선으로,왜 가기 싫어지는지 그 진짜 이유들 5가지 정.. 2025. 4. 7. 피지낭종 제거 수술 후기: 절차부터 회복까지 상세 가이드 작은 혹과의 이별: 피지낭종 수술 체험기음... 피부에 뭐가 이상한 게 생기면 괜히 찝찝하고 신경 쓰이지 않으셨나요?저도 그랬슴미다... 😢저는 옆구리에 작은 콩알만한 혹 하나가 생겨서 그냥 두면 괜찮겠지 했는데,시간이 지날수록 점점 커지는 느낌?터지기도 하고 아프기도 하고… 결국 병원에 찾아가게 되었어요.사실 처음엔 그냥 짜면 되는 줄 알았는데,이게 생각보다 깊고 번거로운 시술이 필요하더라구요… 후 그리하여!이 글에서는 제가 직접 겪은 피지낭종 제거 수술 과정을초! 리얼하게 풀어보겠슴미다 ㅎㅎ피지낭종이라는 단어, 생소하면서도 익숙하쥬?피부에 뭐 하나 생겼다 싶으면,“혹시 이거 뭐지?” 하고 검색하게 되는 단골 키워드 같슴다.저는 그 혹이 단순한 여드름이나 뾰루지가 아니란 걸 늦게 알아서,시간 끌다가 .. 2025. 4. 4. 입술수포, 뾰루지 아님 주의! 💥 어떻게 치료해야 할까? 입술에 포도송이처럼 난 수포? 단순 포진이라 넘기면 더 고생할 수 있어요😭입술 주변에 작은 물집처럼 생긴 게 갑자기 올라오면…헉 뭐야? 이거 뾰루지야? 아니면 알레르기? 당황스럽쥬;;근데 그게요... 그냥 지나치면 안 되는 '입술 수포'일 수 있슴다!특히 단순포진 바이러스(HSV-1)에 의한 감염일 경우, 초기에 잘 잡지 않으면 계속 재발하고, 번지기도 쉽거든요ㅠㅠ갑자기 입술 따갑고, 간질간질하다가 물집이 몽글몽글 올라오면... 진짜 불쾌감 장난 아닙니다요;;저도 처음에 무시했다가 몇 번 반복되니까 완전 스트레스였거든요;;이번 글에서는!입술 수포 생기는 원인병원에서는 어떻게 치료해주는지집에서 할 수 있는 자가관리법재발 방지 꿀팁까지!진짜 필요한 정보만 골라서 아주 알차게 정리해드릴게요!입술에 뭔가 올라.. 2025. 4. 3. 당 수치 걱정 없이 먹는 과일? 당뇨 환자도 안심할 수 있는 7가지 과일🍎🍓 달콤한 유혹 속 건강 지키는 꿀팁 과일 Best 7평소에 달달한 거 못 먹는다고 속상해하셨다면…?당뇨 환자분들도 먹을 수 있는 과일이 이렇게 많았다고요?!오늘은 당뇨 있으신 분들도 부담 없이 즐길 수 있는 과일 7가지를완전 솔직하게, 그리고 현실감 넘치게 알려드리겠슴미다! 🍇🍑어쩔 수 없이 당 수치에 민감할 수밖에 없는 당뇨 환자들…ㅠㅠ하지만 그렇다고 과일까지 끊어버리는 건 너무 슬프잖아요.적절하게, 똑똑하게 선택하면 오히려 건강에 도움 되는 과일도 꽤 많답니당~저도 집에 당뇨 있으신 어머니가 계셔서 항상 먹는 거 하나하나신경쓰게 되거든요. 그 중에서도 과일은 특히나 많이들 고민하시더라구요."이건 괜찮을까? 이건 당이 너무 높지 않을까?"라는 걱정… 완전 이해해용 😥그래서 이번 글에서는요~"당뇨 환.. 2025. 4. 3. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
